洛可狼崽 发表于 2013-3-7 15:59:46

求一个恢复训练计划

以前身体不错，体型和大体的肌肉都练出型了。然后... ...食堂事件受害者→胃病→肠炎→住院3个月→2个月禁食→然后就没有然后了。。。。 。。。。。。
其实现在有时间去健身房了。因为某些原因穷了。所以，求一套恢复练习计划什么的。

VIP 发表于 2013-3-7 18:57:25

可怜的孩纸……

捡破烂的小灰狼 发表于 2013-3-16 22:11:50

楼主是想说变瘦了么？？可能是之前饿小胃了，俺觉得可以少食辛辣，多吃点蔬菜和容易消化的食物。
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