关于胸部

发表于 2013-8-1 00:12:03

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？新兽登记

×

本帖最后由 Black_虎孓于 2013-8-1 00:14 编辑

胸部下垂了有木有。我要怎么练啊~
1,木有任何器材
2,有哑铃与健身椅
木有时间和精力去健身房~

发表于 2013-8-1 20:08:36

去慢跑吧垂下去应该是脂肪多了长时间有氧运动最好要变挺就要长肌肉这个要做俯卧撑和飞鸟
所以练习虎子先飞鸟和俯卧撑消耗糖长肌肉然后长跑燃烧脂肪

发表于 2013-8-3 00:09:22

锻炼身体保卫自己！

发表于 2014-1-29 23:02:49

慢跑+卧推+飞鸟+俯卧撑(记得有三种)

账号		自动登录	找回密码
密码			新兽登记