闲聊一下蛋白质

发表于 2012-12-4 16:20:46

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私教提议俺一天摄入量100，要想长好肌肉就别补充植物蛋白，多吃牛肉和鸡腿，鸡蛋，

一般一天一个鸡腿，一块牛肉，2个真鸡蛋足以，记得去黄;P

有能力的朋友还能买点蛋白粉，俺第一次买的貌似就是谷物蛋白，好像买错了=，=

发表于 2012-12-4 16:28:24

好专业。。。。但是我家那位不允许我去买蛋白粉之类的。。。。

发表于 2012-12-4 16:41:14

entei 发表于 2012-12-4 16:28
好专业。。。。但是我家那位不允许我去买蛋白粉之类的。。。。

俺觉得不滥用就好

发表于 2012-12-4 17:21:04

他威胁过我。。。还是老老实实吃东西吧

发表于 2012-12-4 17:29:31

entei 发表于 2012-12-4 17:21
他威胁过我。。。还是老老实实吃东西吧

听老婆的话。跟党走

发表于 2012-12-4 18:52:03

如花似玉XD 发表于 2012-12-4 17:29
听老婆的话。跟党走

不得不听{:3_62:}

发表于 2012-12-5 09:05:15

{:3_53:} 听老婆的话跟党走！

发表于 2012-12-5 22:48:18

不停的打入冷宫（

发表于 2012-12-6 06:13:06

听老婆的话，跟党走

发表于 2012-12-7 20:37:57

表示我最近蛋白摄取过多，肾出了点问题

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