【晒一下】昨天拿到的胸牌

发表于 2013-3-23 22:41:18

晓月の狼发表于 2013-3-23 22:18
健身俱乐部指导教练

听上去好厉害啊……

发表于 2013-3-23 22:47:34

晓月の狼发表于 2013-3-23 22:19
求烧死啊亲爱的=。=

是是是……再强大乃是咱家的~扑倒

发表于 2013-3-23 23:49:20

VIP 发表于 2013-3-23 22:41
听上去好厉害啊……

还好吧

发表于 2013-3-23 23:49:30

only灬小魔发表于 2013-3-23 22:47
是是是……再强大乃是咱家的~扑倒

是是是……

发表于 2013-3-24 02:46:56

晓月の狼发表于 2013-3-23 22:18
健身俱乐部指导教练

=3=求教怎么减腰部的肉，咱腹部有一点点轮廓，然后这个暑假准备去健身房好好操♂练一番。希望给一点建议或者是注意事项什么的。

发表于 2013-3-24 11:39:46

大伊文发表于 2013-3-24 02:46
=3=求教怎么减腰部的肉，咱腹部有一点点轮廓，然后这个暑假准备去健身房好好操♂练一番。希望给一点建议 ...

瘦腰的话方法有很多重点在于运动方式对腰部的刺激比如一个简单的扭腰的动作只要方式正确锻炼强度达到要求就能取得瘦腰的效果关键在于坚持其次就是注意饮食

发表于 2013-3-27 21:26:22

哇高级私人教练～好不错的样子～两眼放光

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