长肌肉事半功倍的注意事项（

发表于 2013-4-12 20:32:51

加油，为了健美的肌肉，↖(^ω^)↗加油九尾哦哦也~~~

发表于 2013-6-14 22:36:48

肌肉啊...有点奢望的感觉。。。

发表于 2013-7-2 14:23:51

健身反正是坚持最重要~

发表于 2013-8-28 21:57:41

LZ说的很正确呢，不过感觉大部分还是在健身房好做些...在家自觉性跟不上趟，在健身房敢偷懒教练就会跑过来色眯眯的盯着你..然后拖去力量区举杠铃=A=

发表于 2014-1-18 15:01:17

极限应该好解决，就看你要这身肉是拿来show还是拿来用，感觉上应该是两种过程和方法吧~

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